Inilah Beberapa Menu MPASI 6 Bulan yang Mudah Dibuat, Salah Satunya Mungkin Cocok untuk Buah Hati Anda

Menu MPASI 6 Bulan yang mudah dibuat

Menu MPASI 6 bulan – Sampai saat ini air susu ibu (ASI) merupakan asupan terbaik untuk bayi yang harus diberikan hingga umur 2 tahun. Namun demikian saat umur bayi menginjak 6 bulan, bayi perlu memperoleh asupan tambahan.

Menu makanan pendamping air susu ibu atau dikenal dengan MPASI bisa diberikan pada saat bayi berumur 6 bulan. Mengapa demikian?Pada saat bayi berusia 6 bulan, proses pencernaannya berangsur-angsur mulai lengkap.

Menu makanan pendamping air susu ibu perlu diberikan selain karena proses pencernaannya mulai lengkap, juga untuk mencukupi nutrisi serta mengenalkan menu makanan selain air susu ibu bagi si kecil.

Ada 2 (dua) hal yang perlu diperhatikan saat anda memberikan menu makanan tambahan untuk si kecil, yaitu: (1) bentuk dan struktur menu makanan HARUS disesuaikan dengan kemampuan pencernaan si kecil, misalnya bubur halus, (2) sebaiknya menu makanan tersebut buatan anda sendiri, agar kandungan dan kualitas bahan benar-benar terjaga.

Berikut ini beberapa menu makanan pendamping air susu ibu atau menu MPASI 6 bulan yang salah-satunya mungkin cocok untuk si kecil anda.

 

1. Menu MPASI 6 Bulan dari Wortel

Menu MPASI 6 Bulan dari Wortel

Kita sudah familiar dengan sayuran yang satu ini, bisa dijadikan jus wortel segar yang menyehatkan. Untuk sayur sop juga tak kalah lezatnya.

Tahukah anda, bahwa wortel juga cocok untuk menu makanan pendamping air susu ibu yang sudah sejak jaman old hingga jaman now banyak direkomendasikan sebagai pengenalan menu makanan untuk si kecil.

Wortel mengandung vitamin A dan mineral yang cukup tinggi. Lalu bagaimana cara memberikannya untuk si kecil?

Agar kandungan vitamin A dan mineralnya tidak hilang, namun pas di lidah dan pencernaan si kecil, maka Anda bisa merebus wortel tersebut sebelum memberikannya untuk si buah hati.

 

2.Buah Pisang pun Cocok Untuk Menu MPASI 6 Bulan

Buah Pisang pun Cocok Untuk Menu MPASI 6 Bulan

Buah pisang sangat terkenal di masyarakat dari semua kalangan dan semua usia. Buah yang mengandung vitamin A, Fosfor, Asam Folat, dan Kalsium ini ternyata sejak zaman bahuela sudah lazim diberikan untuk si kecil.

Bagaimana cara menyajikannya untuk si buah hati?

Ada 2 (dua) cara yang bisa dilakukan untuk memberikan buah pisang sebagai menu mpasi 6 bulan, yaitu:

Pertama, langsung memberikan buah pisang segar dengan menggunakan sendok. Caranya dengan mengambil daging buah pisang sedikit demi sedikit lalu diberikan untuk si buah hati.

Kedua, dengan membuat bubur buah pisang. Cara ini agak ribet bagi sebagian bunda yang aktivitas hariannya bejibun. Namun demikian, demi si buah hati tercinta membuat bubur buah pisang dan menyuapkannya untuk si kecil merupakan aktivitas yang membahagiakan.

 

3. Menu MPASI 6 Bulan berupa Bubur Pepaya

Menu MPASI 6 Bulan berupa Bubur Pepaya

Pepaya, Papaya, atau Kates mengandung banyak nutrisi yang sangat cocok untuk membantu perkembangan si kecil. Enzim papain yang terkandung pada buah ini sangat cocok untuk melancarkan pencernaan si kecil.

Kandung zat besi dan asam folat dalam buah pepaya, juga dapat membantu tumbuh kembang otak si kecil. Selain itu kandung kalsium dan zink dalam buah pepaya sangat bermanfaat untuk jaga kesehatan dan memperkuat tulang serta gigi si kecil.

Buah pepaya sangat mudah diperoleh di sekitar kita, harganya pun cukup terjangkau, sehingga bukan alasan lagi bila bunda tidak bisa memberikan menu mpasi 6 bulan dari buah pepaya ini.

 

4. Bubur Alpukat menu MPASI 6 Bulan

Bubur Alpukat menu MPASI 6 Bulan

Jus Alpukat terkenal lezat dan menyehatkan. Kandungan vitamin A, C, kalsium, dan magnesium dalam buah alpukat sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Lalu bagaimana bila diberikan sebagai menu makanan pendamping ASI untuk si kecil?

Bubur Alpukat bisa diberikan untuk si kecil sebagai menu makanan pendamping ASI 6 bulan. Tujuannya untuk memperkenalkan si kecil dengan berbagai jenis rasa dan kandungan nutrisinya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kemampuan motorik si kecil.

 

5. Bubur Buah Pir Xiang Lie

Bubur Buah Pir Xiang Lie

Bubur buah pir merupakan salah satu menu makanan pendamping ASI 6 bulan.

Mengapa memilih buah Pir Xiang Lie?

Buah Pir Xiang Lie memiliki rasa manis alami, sehingga tidak perlu memberikan tambahan gula. Dan sebaiknya memang bayi yang berumur 6 bulan tidak diberikan pemanis tambahan, agar si kecil belajar merasakan rasa manis alami dari buah tersebut,

Lalu bagaimana cara menyajikan untuk si kecil?

Pertama, kupas kulit buah pir, kemudian dihaluskan dengan alat penghalus seperti blender, selanjutnya diberikan pada si kecil.

 

6. Bubur Beras Merah dan Susu

Bubur Beras Merah dan Susu

Menu MPASI 6 bulan dari bubur beras merah dan susu dapat diberikan untuksi kecil yang berusia 6 bulan. Menu ini dapat anda buat sendiri, yaitu dengan bahan tepung beras merah dan susu.

Mengapa Beras Merah bukan beras putih?

Nutrisi yang dikandung beras merah lebih banyak dibanding dengan tepung beras putih.

Tidak apa-apa sih jika anda lebih suka beras putih, namun jika hasilnya lebih baik melalui upaya yang sama, kenapa kita tidak memilih yang lebih baik. Kecuali bila bunda ingin sekalian olahraga biar langsing, ya nggak apa-apa 🙂

 

7. Ubi Jalar Rebus atau Bubur Ubi Jalar

Ubi Jalar Rebus atau Bubur Ubi Jalar

Ubi jalar bukan makanan asing di negeri ini. Dari Pulau Weh hingga Papua mengenal ubi jalar, bahkan menjadi makanan pokok di beberapa daerah.

Ubi jalar mengandung berbagai vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin A, E, C dan Zat Besi serta Kalsium.

Apakah ubi jalar cocok sebagai menu mpasi 6 bulan?

Dengan kandung nutrisi dan vitamin yang diperlukan tubuh, maka uji jalar adalah salah satu menu makanan pendamping ASI yang baik untuk si kecil. Kandungan nutrisi dan vitamin ubi jalar dapat membantu proses pertumbuhan si kecil.

Cara menyajikannya bisa dengan merebus ubi jalar dan langsung diberikan ke si kecil atau dibuat bubur ubi jalar.

 

8. Menu MPASI Bubur Kacang Panjang dan Susu

Menu MPASI Bubur Kacang Panjang dan Susu

Kita sudah merasakan bagaimana lezatnya tumis kacang panjang, atau dijadikan lalapan pun tak kalah enaknya.

Tahukah Anda, bahwa kacang panjang juga dapat digunakan sebagai makanan pendamping ASI untuk si kecil.

Kacang panjang kaya akan serat dan vitamin B. Agar bisa jadikan menu MPASI 6 bulan, anda bisa membuatnya menjadi bubur kacang panjang dengan menambahkan susu.

 

9. Bubur Kentang dan Susu

Bubur Kentang dan Susu

Kentang bisa dijadikan aneka makanan dan camilan yang menggugah rasa, dari yang direbus ,digoreng hingga dipanggang. Semuanya enak!

Tahukah anda bahwa kentang dapat dijadikan menu makanan pendamping asi 6 bulan. Kandungan rasa gurih pada kentang bisa digunakan untuk memperkenalkan si kecil pada rasa gurih.

Cara menyajikannya adalah dengan merebus kentang hingga matang dan lunak, kemudian letakkan di mangkuk saji dan tambahkan susu. Selanjutnya tinggal memberikan untuk si buah hati tercinta.

 

10. Nasi Tim yang Diperkaya untuk Bayi 6 Bulan

Nasi Tim yang Diperkaya untuk Bayi 6 Bulan

Sebelumnya saya sudah memberikan menu mpasi 6 bulan dari beras merah dan susu. Bagi anda yang lebih memilih beras putih sebagai menu makanan pendamping asi dapat juga membuatnya sebagai nasi tim yang diperkaya.

Cara membuat nasi tim yang diperkaya ini cukup mudah, cukup ditim. Agar kandungan vitamin, gizi dan nutrisi dalam nasi tim tersebut lebih kaya, maka tambahkan sayuran seperti bayam, wortel dan ikan. Santan juga dapat ditambahkan untuk memberikan rasa gurih alami.

 

11. Roti Bolu Kecil untuk MPASI

Roti Bolu Kecil untuk MPASI

Iklan produsen rati bolu tiap hari dapat ditemui di media massa. Berbagai pilihan dan variasi mereka tawarkan. Anda dapat membeli produk tersebut sesuai dengan ekspektasi anda.

Namun bila anda kurang yakin dengan kualitas dan proses pembuatannya, anda dapat membuat sendiri raoti bolu kecil ini.

Bahannya gampang diperoleh disekitar kita, cara pembuatannya sederhana sert tidak memerlukan peralatan aneh-aneh, simpel!

Untuk bahan dasarnya adalah susu, tepung terigu, mentega, telur dan sedikit gula (kalau tidak suka, tanpa gula pun tetep okay). Kemudian aduk hingga tercampur semua bahan, selanjutnya tinggal kukus adonan tersebut, selesai deh….

 

12. Bubur Jagung Sayuran Saus Wortel Tomat

Bubur Jagung Sayuran Saus Wortel Tomat

Menu MPASI 6 bulan kali ini adalah bubur jagung dengan saus wortel dan tomat. Jagung yang digunakan sebagai bahan dasar adalah jagung manis.

Kupas jagung manis, gunakan pisau untuk memisahkan biji jagung dengan janggel-nya. Selanjutnya masukkan biji jagung tersebut ke blender lalu haluskan.

Anda bisa menambahkan saus wortel dan tomat dengan cara merebus keduanya kemudian haluskan.

 

13. Menu MPASI 6 Bulan Bubur Kacang Hijau

Menu MPASI 6 Bulan Bubur Kacang Hijau

Kita sudah mengetahui dan biasa mengkonsumsi makanan berbahan dasar kacang hijau, dari keripik kacang hijau hingga es bubur kacang hijau yang menyegarkan.

Kacang hijau kaya akan protein dan serat yang membantu melancarkan metabolisme tubuh. Kandungan protein dan serat ini juga sangat baik untu bayi 6 bulan.

Maka, mengapa kita tidak mencoba membuat makanan pendamping asi dari kacang hijau ini?

Bila anda tertarik, pertama rebus kacang hijau hingga lembut kemudian dihaluskan dengan blender. Agar lebih halus lagi, anda bisa menyaringnya hingga diperoleh tekstur yang benar-benar lembut dan sukai oleh si kecil.

 

14. Oatmeal untuk MPASI Berusia 6 Bulan

Oatmeal untuk MPASI Berusia 6 Bulan
fitnaturally.co.uk

Oatmeal sangat baik untuk orang dewasa dan bayi usia 6 bulan.

Bagaimana cara membuatnya? Cukup mudah dan simpel, anda cukup menghaluskan dengan blender. Agar teksturnya halus, anda bisa menyaringnya hingga diperoleh oatmeal yang benar-benar halus sehingga si kecil suka melahapnya.

Perhatikan juga bahwa oatmeal yang digunakan untuk makanan pendamping asi umur 6 bulan ini adalah rolled atau steel cut oats.

 

15. Menu Makanan Pendamping ASI umur 6 Bulan dari Pure Kacang Merah dan Susu

Menu Makanan Pendamping ASI umur 6 Bulan dari Pure Kacang Merah dan Susu

Selain lezat dan bergizi untuk dijadikan sayur lodeh atau sayur bening, kacang merah ternyata bisa juga digunakan sebagai menu MPASI 6 bulan (makanan pendamping ASI bayi usia 6 bulan).

Kandungan gizi-nya pas banget untuk tumbuh kembang si kecil. Cara mendapatkan kacang merah pun sangat mudah, warung-warung di sekitar kita menjualnya.

Untuk membuat bubur kacang merah ini, pertama, persiapkan bahannya yaitu kacang merah, kemudian rebus hingga lunak.

Agar memperoleh tekstur yang halus dan pas untuk si kecil, anda dapat menyaringnya. Tambahkan susu bila si kecil suka, kemudian berikan untuk si buah hati.

 

16. Bubur Jambu Merah dan Wortel

Bubur Jambu Merah dan Wortel

Jambu Merah dan Wortel sudah terkenal sebagai buah dan sayur yang mempunyai nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk kesehatan.

Kombinasi jambu merah dan wortel semakin memperkaya kandungan vitamin A, C, karbohidrat, serat dan kalsium yang dibutuhkan tubuh.

Bagaimana kalau kombinasi jambu merah dan wortel dijadikan menu makanan pendamping ASI?

Bisa!

Pertama haluskan jambu merah dengan blender, saring agar diperoleh jambu merah yang benar-benar halus dan bersih dari biji jambu, masukan ke dalam mangkuk atau wadah.

Kedua, rebus wortel dengan air hingga matang, kemudian masukkan ke dalam mangkuk atau wadah yang telah berisi jambu merah yang sudah dihaluskan. Aduk-aduk dan kemudian disajikan untuk si kecil.

 

17. Bubur Brokoli dan Susu (Bayam, Daun Sawi)

Bubur Brokoli dan Susu (Bayam, Daun Sawi)

Si kecil sejak dini perlu diperkenalkan dengan sayur-sayuran agar terbiasa dengan pola menu makanan sehat. Hal ini penting untuk kesehatan dan tumbuh kembangnya.

Salah satu jenis sayuran yang perlu dibiasakan adalah brokoli, atau bila anda merasa kesulitan, sayur bayam dan daun sawi pun bisa sebagai penggantinya.

Maka menyajikan menu MPASI 6 bulan dengan bahan dasar brokoli, sayur bayam, daun sawi dan susu sangat bermanfaat untuk kesehatan si kecil.

Bagaimana cara membuat bubur brokoli dan susu?

Caranya sama seperti di atas, yaitu dengan menghaluskan dengan blender, kemudian menyaringnya agar benar-benar halus. Tambahkan susu untuk menambah selera makan si kecil.

Demikian juga bila menggunakan bahan dasar sayur bayam dan daun sawi.

Dan untuk melengkapi pembahasan ini, berikut saya sajikan video tentang menu mpasi 6 bulan, yuk langsung tonton video-nya ya:

Demikian 17 menu MPASI 6 Bulan (makanan pendamping ASI untuk usia bayi 6 bulan) yang dapat anda sajikan untuk si kecil.

Dengan menyediakan sendiri bahan-bahan dan membuat sendiri makanan pendamping ASI tersebut, nutrisi yang diberikan untuk si kecil anda lebih terjamin dari segi kualitas dan bahan-bahan pengawet. Dan pada akhirnya akan membantu proses tumbuh kembang si buah hati.

***