6 Resep Smoothies ini Salah Satunya Mungkin Cocok Untuk Anda

Aneka Minuman Smoothies Sehat

Anda yang suka mencoba resep-resep aneka minuman sehat dan segar, 6 resep smoothies ini salah satunya mungkin cocok Anda.

Resep smoothies dan resep aneka minuman smoothies seperti resep smoothies buah, smoothie mangga, smoothies untuk diet serta cara membuat smoothies strawberry. Berikutnya akan disajikan juga resep-resep sehat smoothies lainnya, seperti banana smoothies resep.

So…. ikuti terus sajian segar dan sehat dari blog aneka minuman ini.

Langsung saja kami sajikan 6 resep tersebut :

#1. Blueberry Yoghurt Smoothies

blueberry-yoghurt-smoothies

Bahan :

  1. 500 gram blueberry segar atau frozen
  2. 500 ml yoghurt
  3. 500 ml susu
  4. 2 sendok teh vanilla extract

Cara Membuat :

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender, kemudian jalankan hingga halus.
  2. Tuang ke dalam gelas saji, dan hidangkan untuk 4 porsi.

Baca juga : 10 Resep Jus Wortel Untuk Kesehatan Mata Anda

 

#2. Es Avokad Susu

es-avokad

Bahan :

  1. 4 sendok makan air kopi kental
  2. 8 sendok makan susu kental manis coklat
  3. 1000 gram daging buah advokad
  4. 200 ml susu
  5. 200 gram es batu, memarkan
  6. 8 keping biskuit coklat, memarkan

bahan-es-avokad-kopi-kental

Cara Membuat :

  1. Aduk air kopi dengan susu kental manis hingga rata. Kemudian tuang ke dalam 4 gelas saji besar.
  2. Proses avokad, susu, dan es batu hingga halus, kemudian tuang ke dalam gelas saji
  3. Taburi biskuit memar, dan sajikan segera untuk 4 porsi.

 

#3. Smoothies Sari Kelapa

smoothies-sari-kelapa

Bahan :

  1. 100 ml sirup sari kelapa
  2. 660 ml air soda manis
  3. 400 es krim vanila
  4. 400 gram sari kelapa
  5. Gula pasir berwarna untuk taburan

Cara Membuat :

  1. Aduk menjadi satu sirop sari kelapa bersama soda. Tambahkan es krim vanilla lelu aduk rata.
  2. Masukkan sari kelapa bersama adonan cairan lalu campurkan ke dalam blender hingga sari kelapa agak halus.
  3. Masukkan ke dalam gelas saji, lalu taburi gula berwarna di atasnya agar menarik. Dan smoothies siap untuk dinikmati untuk 5-6 porsi.

 

#4. Smoothie Pisang Kedelai

smoothies-pisang-kedelai

Bahan :

  1. 400 ml susu
  2. 2 buah pisang
  3. 200 gram pepaya, potong-potong
  4. 2 sendok makan madu
  5. Es batu secukupnya

Cara Membuat :

  1. Blender susu, pisang, pepaya, es batu dan madu hingga halus.
  2. Tuang ke gelas saji dan hidangkan untuk 2 porsi.

 

#5. Green Smoothie

green-smoothies

Bahan :

  1. 8 buah kiwi hijau, kupas kulitnya, potong dua bagian
  2. 500 gram melon kuning
  3. 250 ml susu segar
  4. 300 ml plain yoghurt
  5. 100 ml sirup gula

Topping :

  1. Kiwi, kupas, iris dadu
  2. Melon, kupas, iris dadu

Cara Membuat :

  1. Siapkan semua bahan sesuai petunjuk
  2. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Simpan dalam freezer hingga beku, keluarkan lalu kocok dengan mixer hingga lembut. Ulangi hingga tida kali. Kemudian simpan kembali ke dalam freezer hingga beku.
  3. Tuang dalam gelas saji, beri topping dan sajikan.
  4. Hidangkan untuk 5-6 porsi.

 

#6. Smoothie Buah Campur

smoothie-buah-campur

Bahan :

  1. 2 buah pisang, potong kecil
  2. 10 buah strawberry segar, potong kecil
  3. 200 ml air jeruk peras
  4. 600 ml susu kedelai
  5. 100 gram kacang mete panggang, sangrai
  6. satu buah mangga, potong kecil
  7. satu buah jambu biji merah. Potong kecil
  8. ½ buah nanas, potong kecil
  9. 6 sendok makan gula pasir
  10. Es batu
  11. Strawberry iris tipis, untuk hiasan

Cara Membuat :

  1. Campur semua bahan dan masukkan ke dalam blender. Haluskan dan tuang ke dalam gelas.
  2. Hiasi dengan irisan strawberry dan hidangkan segera.
  3. Untuk 8 porsi.

Demikian sajian 6 resep aneka minuman smoothie segar dan sehat.

Anda mau coba?

***

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*